Cvičení - Tabata 

Každé úterý od 19-ti hodin si k nám můžete přijít protáhnout tělo.

Jedná se o kardiovaskulární trénink, jehož cílem je zvýšení výkonnosti za velmi krátký čas. Jde se o sérii jednoduchých cviků, které trvají 20 sekund a musí být prováděny se stoprocentním výkonem. Doba odpočinku mezi cviky je pouze 10 sekund, aby cvičení bylo opravdu efektivní.

Celkově tabata zvyšuje svalovou sílu a kardiorespirační zdatnost. 

Cvičíme hlavně pro radost, každý dle svých schopností a na vlastní nebezpečí.

Podrobné informace, případné změny a aktuality ohledně cvičení naleznete na facebooku v uzavřené skupině: Cvičení Lipí 

Posilovna

Místní mají k dispozici menší posilovnu, která je otevřena na základě telefonické domluvy s oprávněnými osobami dle přiloženého provozního řádu.

Zároveň je možnost využívat venkovní posilovnu, která je umístěna hned vedle dětského hřiště.